HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
FITLIFE VALMENNUSPALVELUT
Henkilökohtainen ruokavalio
suunnitellaan nimensä mukaisesti juuri sinulle. Taustakartoitus tehdään lomakkeen täytöllä ja joskus myös tapaamisella ja kehonkoostumusmittauksella.
Kun halutaan muokata kehoa, suosittelen henkilökohtaista valmennusta. Valmiit ruokavaliot, jotka on helppo ostaa verkosta ovat hyviä ja niillä pääsee alkuun. Jossain vaiheessa kuitenkin kehitys loppuu ja pitää keksiä uusia keinoja jotta kehitys on jatkuvaa tavoitteesta riippumatta.
Treeniohjelmat ja kuntosaliohjaukset, tule yksin tai kaverin kanssa.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta, tai voit olla jo kokeneempi treenaaja. Tule sellaisena kuin olet.
Jos olet aloittelija, opetan sinulle oikeat tekniikat, jotta saat yksin treenatessasi kaiken mahdollisen hyödyn irti.
Jos olet kokeneempi treenaaja, toimin tsempparina ja eteenpäin vievänä avustajana.
Treeniohjelmat teen aina tavoitteidesi ja osaamistasosi mukaan.
Kokonaisvaltaista valmennusta
olemme kaikki erilaisia, erilaisine taustoineen ja tavoitteineen. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, joten valmennuksessa otetaan huomioon ihminen kokonaisuutena.
Ennen jokaista valmennusta tehdään tausta- ja tavoitekartoitus. Kartoitus tehdään lomakkeen täytöllä ja joskus myös tapaamisella ja kehonkoostumusmittauksella.
Mihin tarvitsen valmennusta? Riippuen taustoista, omatoimisella tekemisellä saattaa päästä pitkälle, tai sitten mennään pahasti metsään ja ollaan pahemmassa tilanteessa, kuin alkupisteessä.
Valmennuksesta on monia hyötyjä! Viikoittaiset raportoinnit kuulumisista auttaa pysymään raiteilla kohti tavoitettasi. Valmentaja tsemppaa, kun itsellä meinaa usko loppua. Valmentaja myös jarruttaa, kun vauhti meinaa olla liian kovaa. Pysytään siis kohtuudessa. Valmentaja pitää kehityksen jatkuvana. Tasannevaiheita tulee aina, mutta niiden yli päästään yhdessä. Yksin tehdessä juuri tasannevaiheessa monet luovuttavat ja palataan alkupisteeseen. Kun sinulla on tavoite, hyvä valmentaja on kullan arvoinen sijoitus!