TEAM FITLIFE

BIKINIFITNESS- JA WELLNESSFITNESSVALMENNUS

BIKINIFITNESS- JA WELLNESSFITNESSVALMENNUS

 

"Fitnessurheilu on todellista huippu-urheilua, joka vaatii tehokasta voima- ja poseerausharjoittelua, kurinalaista ruokavalion noudattamista ja hyvää palautumista. Lopputuloksena on lihaksikas, urheilullinen ja hyvin harjoitettu vartalo."

Ville Isola

SANNA &

FITLIFE VALMENNUSPALVELUT

FITNESSVALMENTAJA TURKU

BIKINIFITNESSVALMENNUS

Bikinifitnesskilpailu on tarkoitettu itseään kunnossa pitäville naisille, joilla on terveelliset elämäntavat. Kilpailijoilla ei saa olla liikaa lihasmassaa tai lihas erottuvuutta. Kehon pitää olla urheilullisen ja terveen näköinen. Ylä- ja alakehon pitää olla oikeassa suhteessa toisiinsa nähden ja arvostelussa otetaan huomioon myös kasvot ja hiukset.

WELLNESSFITNESSVALMENNUS

Wellnessfitness on tarkoitettu naisille, jotka haluavat kehittää lihaksikkaan fysiikan ilman selvää lihaserottuvuutta. Wellness fitness –kilpailijan fysiikka on urheilullinen, esteettisesti miellyttävä ja lihasmassaa on enemmän kuin bikini fitness –kilpailijoilla. Wellness fitness sijoittuu lajina bikini fitnessin ja body fitnessin välille.

FITNESS KISAVALMENNUKSEN SISÄLTÖ

     Valmennus sisältää :

  • Ruokavalion ja sen päivitykset
  • Treeniohjelmat ja niiden päivitykset
  • Kehonkoostumusmittaus joka kuukausi
  • Kehonhuolto ohjeet
  • Tiimin poseerausharjoitukset vähintään 4krt /12kk
  • Treeniohjauksia vähintään 1 ohjaus/kk.
  • Ohjeet kisalookkiin
  • Kisaprepin viimeisen kuukauden aikana tapaamiset joka viikko ja sitä edeltävänä kuukautena joka toinen viikko.

 

Fitnessvalmentaja-Turku
Team FITLIFE
INFOA BIKINIFITNESS JA WELLNESSFITNESS VALMENNUKSISTA

Kilpaurheilijalta vaaditaan treenitaustaa, motivaatiota ja intohimoa lajiin. Valmennuksessa sitoutumista, motivaatiota, joka viikkoiset raportit ja rehellisyyttä niissä.

Kilpailuun valmistavan valmennuksen hinta on ensimmäiseltä kisavalmennukselta 1800€/ 12 kk (150€/kk).  Ensimmäisten kilpailujen jälkeen jatkovuodet 1500€/ 12kk. Valmennuksen voi maksaa osissa.

Ensimmäisiin kisoihin tähtääville suosittelen valmennuksen pituudeksi 20kk. 18kk ennen kilpailuja ja 2kk kilpailujen jälkeen.

Mikäli olet kiinnostunut kilpailemisesta, ota yhteyttä ja sovitaan tapaaminen. Tapaamisessa katsotaan vartalon rakenne, mihin lajiin soveltuu, käydään läpi taustat, tavoitteet ja lajin vaatimukset myös mentaalisesti.

Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa tapaaminen!

KISAVALMENNUSPAIKAT
Jokaiseen kilpailuun otan enintään 4 valmennettavaa.

Kisat 2019 syksy: ei paikkoja vapaana

Kisat 2020 kevät: ei paikkoja vapaana (voit kysyä ajantasaisen tilanteen sähköpostilla)

Kisat 2020 syksy: 2 paikkaa vapaana, hakuaikaa 1.6. 2019 asti

Kisat 2021 kevät: 5 paikkaa vapaana, hakuaikaa 1.3.2020 asti.

HUOM!! Otan tiimiini vain omia valmennettaviani.

HUOM!! Otan tiimiini vain omia valmennettaviani.

Sanna Rajala Paimio-Turku-FAF Gym Instructor
FAF Personal Trainer Turku
trainer4you-ravintovalmentaja Sanna Rajala Paimio
Fitnessvalmentaja-Turku