TREENIÄ JA MIELENRAUHAA TASAPAINOSSA

Treeniä ja mielenrauhaa on valmennuspaketti sinulle, joka kaipaat kaiken kiireen keskelle myös rauhoittavia hetkiä. Treeniä ja mielenrauhaa -valmennus sisältää ruokavalion ja treenien lisäksi Mindfulness -tunnin kerran viikossa.
Mindfulness on stressinhallinta- ja rentoutumismenetelmä, jonka perusta on zen-buddhalaisessa meditaatiossa.
Ota yhteyttä: info@fitlife.fi
Valmennus aloitetaan alkukartoituksella, jossa käymme läpi taustaasi ja tavoitteitasi. Alkukartoituksen perusteella suunnittelemme yhdessä juuri sinun elämääsi sopivat ja sinun tavoitteitasi tukevan ruokavalion, harjoitteluohjelman ja mindfulness ohjauksen. Mindfulness -tunnit pidetään kotonasi ja ohjaajana toimii ammattilaiset, joilta löytyy vuosien syväluotaava asiantuntemus neuropsykiatrisista erityispiireistä, kuten autismin syvästä kirjosta, ADHD:sta ja ADD:sta, oppimisvaikeuksista ja kielellisistä erityishaasteista.
